डायबिटीज से रहती है किडनी, आंख और हृदय रोग की आशंका

रायपुर, छत्तीसगढ़/डाॅ. अभिषेक हरितवालः मधुमेह को एक साइलेंट किलर के नाम से जाना जाता है। अगर समय रहते मधुमेह रोग पर नियंत्रण नहीं किया गया तो ये शरीर के अन्य अंगों पर भी बुरा असर डालने लगता है। मधुमेह का सबसे ज्यादा असर हृदय किडनी एवं आंख पर पड़ता है। शराब एवं धूम्रपान न किया जाए और नियमित रूप से व्यायाम के साथ 10-15 मिनट की सैर मधुमेह के लिए बहुत लाभदायक होती है। खान पान पर विशेष ध्यान देने की इस रोग में बहुत जरूरत होती है। कभी कभी रक्त में ग्लूकोज की कमी होने के कारण गंभीर समस्या पैदा हो जाती है। अतः तनाव में कमी तथा योग एवं मेडिटेशन इसके लिए लाभप्रद है। ग्रीन टी और काफी विशेष लाभप्रद होती है। सोए के पत्तों की सब्जी तथा मेथी के लड्डूओं का सेवन करना चाहिए। अमरूद अंडे आदि खाने चाहिए कार्न फ्लेक्स का सेवन नहीं करना चाहिए।